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综合 |
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学会使用合适的健身补剂 |
| 2008-09-19 |
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生活水平不断提高，人们在生活中也更热衷于运动健身，运动方式与健身理念也有了新的变化。人们不再只跳跳操，练练器械，也有了更多的选择，科技的发展更改变了运动健身中的营养观念，不再只是依靠食物，而是有选择性地服用健身营养补剂。
健身营养补剂
运动健身营养... |
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新手必看：营养品的使用日常问答 |
| 2005-12-15 |
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我把一些常见问题总结编写了一下.方便新来的朋友们学习。
问:吃补剂对身体有害?我以前练的时候从来没吃过补剂，总见别人吃，自己不敢尝试，这是因为有人说吃补剂容易伤肝，伤肾。我还没结婚，我可不想伤到肾，再说，俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。所以，求教各位高人哪些补剂对身体有害????蛋白粉是不是应该没有害... |
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姚明变肌肉男的绝密方法 |
| 2005-12-11 |
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姚明仍然很喜欢吃披萨。在客场的旅程上，外面是陌生无边的城市，打电话叫一张大号披萨，在房里一边看电视，一边一个人吃掉它。
他吃米饭的频率在中国时相比已经大大降低，即使是在自己家开的姚餐厅里吃饭时也一样。在客场，要么在房里吃披萨，要么和谁搭帮结伙一起去吃牛排。美国人认为，和朋友吃饭一定要吃牛排，否则就... |
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谈乳清蛋白与普通食物的关系(图) |
| 2005-11-21 |
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对于绝大多数健美健身爱好者来说，运动营养补剂已不再是陌生的名词，然而，如何合理，有效，节省且安全地补充，据调查发现，大部分运动员对此所知甚少!而为此浪费金钱者不在少数。
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增肌的五大佳肴 |
| 2005-11-21 |
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几年前，我有幸采访了纽约最好的消防员、21岁的退伍军人约瑟夫·T·伯纳诺。约瑟夫当时正在莱德公司152队服务。他对健康与健身一点也不陌生，因为他从十几岁起，就开始看《肌肉与健康》了。“我开始在菲尔豪斯上发表一些有关健康饮食的文章时，遭到许多非议。”你不可能吃了一... |
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健美运动营养知识新说 |
| 2005-11-21 |
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没有区别于普通健身运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运动营养学家认为，健美运动员及其爱好者必须了解与健美运动有关的最新营养学知识,并需要及时更新营养观念.
1、需要有比常有多一些时间的午睡
除了夜间睡... |
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