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抗氧化 |
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抗衰老的十条营养原则 |
| 2004-10-16 |
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1.确定可行目标
不要完全相信标准的身高体重表。真正重要的是肌肉和脂肪的比率。一个肌肉发达的男士按标准体重表可能已经超重，而肌肉脂肪比例失调、体形发胖的人可能却仍符合标准。对男士更有效的标准是脂肪占体重的15%-22%。测定你身体脂肪的最好方法是请有经验的人用皮肤... |
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你皮肤有老化迹象吗? |
| 2004-10-10 |
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有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老，那就看看你脸和手吧，因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。专家指出，肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征，皱纹绝对不是判定肌肤老化的惟一特征和皮肤老化的最早迹象，因此，要想知道自己有否提前衰老，不妨从下面几个方面判断一下。
肤色 |
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