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减肥 |
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警惕：虚假增肥胶囊广告满天飞 |
| 2004-04-11 |
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马先生身材较瘦弱，所以他总梦想有一天能强壮起来。去年，他注意到了一种名为安平增淝胶囊的产品广告铺天盖地，于是就买了一千多元的产品，可最后却没见一点效果。
去年7月，马先生看到增淝胶囊的广告见诸各大媒体，声称服用三个阶段就能增加3～8公斤，一般三个疗程就可达到满意的体重，而且不会再瘦。还说对恢复厌食... |
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风靡全球的纯天然减肥食品——魔芋 |
| 2004-04-03 |
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肥胖的根本原因是机体能量摄入大于消耗，因此减肥的相映策略也就是运动消耗体内多余能量，加饮食控制能量摄入。这里向大家介绍一种使你不受挨饿之苦而轻松得到颀长身材、减肥不可或缺的食品——魔芋——一种风靡全球的纯天然减肥食品。
在我国，魔芋作为药品和食品利用... |
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为肌肉生长加力(想长肌肉的都来看看) |
| 2004-04-03 |
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睾丸激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是人体内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关重要的作用。本文要阐述的，就是如何通过营养手段来提高合成代谢激素的水平。
睾丸激素
促进睾丸激素分泌的重要手段是摄入充足的脂肪。若想让睾丸激... |
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教你如何安全使用减肥剂 |
| 2004-01-15 |
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问：麻黄素最近一些时间有很多报道，我知道很多减肥剂里都有这种成分，它在减肥剂里的作用是什么?
答：在本专栏，以及近几年好几篇专题文章里，FLEX曾经讨论过麻黄素和咖啡因组合的使用和效果，一般把他们叫做减肥剂。下面简要概述一下我们关于安全使用减肥剂的指南。 |
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四种有效的肌细胞增容的饮食策略 |
| 2004-01-15 |
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细胞增容
什么是细胞增容?细胞增容只是增加和维持肌肉细胞的体积以增大肌肉和增强细胞内的酶活性。
什么可以增加细胞溶剂?对于健美运动员，最好的细胞增容剂是肌酸、糖元、血浆扩溶剂(甘油)和水。
怎么使用这些增容剂? |
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健美锻炼离不开补充蛋白质 |
| 2003-12-04 |
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需要提醒的是：你在补充鸡蛋的时候，保证每星期能锻炼三--四次健美锻炼是一种很好的健身运动，它是一种全身性的力量型运动，通过坚持锻炼，它能迅速达到以下几点功效：
一 改善体质，增强体力，迅速减脂。
二 增强肌肉力度和厚度。
三 获得\"V\"型好身... |
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