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运动健身 |
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耐力运动的能量参与 |
| 2005-11-21 |
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运动过程的葡萄糖与脂肪的能量参与比例来看，在运动后的两分钟以后，葡萄糖与脂肪的使用率就没有显著的变化，而且始终是以葡萄糖为主要的能量供应来源。而且，在每分钟4.16公尺的跑步速度下，运动两分钟以后，葡萄糖的使用比例始终维持在七成左右，虽然在运动结束前(20分钟)，有稍微降低的趋势，不过仍然显著大于脂肪的能量参与比... |
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揭晓食物纤维的十二大作用 |
| 2005-11-21 |
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九十年代初期，当美国总统里根患直肠癌的消息传出后，全美甚至整个欧共体国家掀起了一股研制开发纤维食品的热潮，以往不被人们重视的食物纤维，像维生素一样成为人们谈论的重要话题，成为发达国家广泛流行的保健食品，并将之列为继糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的“第七营养素”。
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谈乳清蛋白与普通食物的关系(图) |
| 2005-11-21 |
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对于绝大多数健美健身爱好者来说，运动营养补剂已不再是陌生的名词，然而，如何合理，有效，节省且安全地补充，据调查发现，大部分运动员对此所知甚少!而为此浪费金钱者不在少数。
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高效利用蛋白质的计划 |
| 2005-11-21 |
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Q：假设你体重为200磅,那么你每天需要摄入200克蛋白质,为了让蛋白质激发强烈的合成代谢作用.你每天还要增加50克左右的蛋白质.没有必要同时减少碳水化合物或脂肪的摄入量,增加的蛋白质只会产生少量的热量.
A：做一杯24-30盎司... |
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碳水化合物 合成代谢的促进剂 |
| 2005-11-21 |
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碳水化合物饮食如稻米，意大利面食，全麦面包，谷物，以及水果等。是每一名健美者身体合成 代谢过程中必需的成分。适当地摄入这些碳水化合物不仅可以提高体内胰岛素的水平。还可以为身体提供能量。这两方面都有助于促进肌肉的增长。胰岛素是一种天然的激素，它可以帮助蛋白质进入我们的肌肉组织，以促进 其增长和修复过程。除此之外，胰... |
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激素原与监测成阳性对等吗？ |
| 2005-11-21 |
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我在使用激素原时会被检测为阳性吗?
会也可能不会.假如你担心这些,一些测试经常不会包含类固醇.它们通常对那些滥用毒品的人检测.如果是对运动员的测试或一些其它场合你得小心了.如你使用 Andro,4-diol,5-diol,DHEA 或 7-keto DHEA是不太... |
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