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健康饮食小贴士 |
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个人健康小贴士50条 |
| 2008-09-19 |
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1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。... |
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能排除体内脂肪的八种食物 |
| 2006-01-23 |
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洋葱
洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
茶
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人生最重要的饮食健康伴侣 |
| 2005-02-20 |
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多吃水果蔬菜有利于身体健康，尤其是下面的十种果蔬，更是多多益善，使人们健康的好伴侣。
伴侣一——菠菜
不贫血——菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照... |
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膳食计划每一天 |
| 2004-12-19 |
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想从早餐中获得最大的能量吗？那就别再去超市的早餐店了。虽然，水果馅饼和甜松饼也可以勉强算作食物，但它们不可能满足你一天的能量需要。这8种特别设计的早餐能满足你每天的营养。
晨练前
出门时，拿起…
2根干酪棒、一个全麦百吉饼、一个梨。
每餐所含... |
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打造完美的饮食计划 |
| 2004-12-18 |
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问：打造肌肉的最佳饮食计划是什么？
答：按照游戏规则讲，打造肌肉真的很简单。包括阿诺德.施瓦辛格。弗兰克.赞恩和弗朗哥.哥伦布在内的众多拥有完美身材的传奇人物，已经证实了我的方案是可行的。先驱者们为科学塑造体形在营养学方面开了个头。
打造肌肉理想的营养比例要求日常的饮食中含有30%... |
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暴食的陷阱 |
| 2004-12-18 |
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“把碗里的饭全部吃光！”儿时，妈妈是否在餐桌上经常这样教育你？看了本文后，如果妈妈再叫你 “扫荡”桌上的剩饭时，我建议你把本页撕下来，贴在你家的餐桌上让她看看！如果她还“逼迫”你， 你就多买几期《健美先生》，把本页贴满你家的餐桌吧......... |
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