| |
健康饮食 |
|
|
|
|
有害食物的“解药” |
| 2011-03-03 |
|
油条,火锅,羊肉串,酸菜鱼——你知道有害食物的“解药”吗？
如何改善饮食方式，使摄入的食物对健康更有利，已得到人们的普遍关注。不过，如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低 它对你的危害。
|
|
|
|
|
|
|
|
运动后不宜吃鸡、鱼、蛋 |
| 2011-03-03 |
|
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根... |
|
|
|
|
|
|
|
早晨七八点钟吃早餐最好 |
| 2011-03-03 |
|
不少“上班族”忽视早餐，影响健康。食品专家强调，一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。另外，早餐与中餐之间间隔以4至5小时左右为好，也就是说，早餐在7点至8点之间食用最佳。如果早餐过早，那么数量应该适当增加或将中餐相应提前。
|
|
|
|
|
|
|
|
超级食品：下一个健康前沿 |
| 2011-03-03 |
|
你的菜谱上有西兰花吗？没有？加上！西兰花在西方饮食中占有重要地位，因为它含有丰富的维生素和矿物质，以致于很难在菜单中把它剔除掉。好吧，我们没有其它选择吗？
感谢营养学家的努力研究，我们还有更多的选择，新一代健康食品的更新高潮已经来临——它们中的大多数预防疾病提高身体素质... |
|
|
|
|
|
|
|
开春来碗靓汤暖暖胃 |
| 2011-03-03 |
|
腐竹白果猪肚汤
材料：
猪肚一个
枝竹二两
白果仁1/2饭碗
生、熟薏米各1/4饭碗
马蹄六个
做法... |
|
|
|
|
|
|
|
常吃芝麻粥可补肺气强筋骨改善肾功能 |
| 2011-03-03 |
|
腊八过后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机。进补可分两类：一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。在寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，可谓是一家人的养生美食。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其他米，如小米、薏仁米都是性味甘、微寒，因此，冬季食大米更有益。下面为... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
